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La meditación es encontrar un espacio de vacio en nuestro interior.Con ello conseguimos aumentar de frecuencia nuestras células, al estar en un estado de vacio hacemos espacio para la apertura de un espacio donde podemos integrar las  energias del universo que son nuestro alimento espiritual.

Podemos meditar en posición tradicional sentados con las manos en nuestro regazo buscando una apertura interior de silencio, observando nuestros pensamientos hasta que cesen.Cuando se esta mas avanzado se puede meditar en los que haceres diarios mientras andas o mientras trabajas.

Tambien existe la meditación dinamica que es para los mas inquietos, la cual consiste mediante la danza buscar el vacio interno liberando toda tension acumulada en nuestro cuerpo.

Todas ellas son muy recomendadas para estar mas conectados con nuestro centro de poder,amor y fuerza.